ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ!

デブデブになってしまったお腹を引き締しまったお腹にし、アスリートになるべくトレーニングの日々を綴る日記です。

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脂肪燃焼に効果がある3つの成分コエンザイムQ10、L−カルニチン、α−リポ酸を一度に摂れるのでとても便利と思います。


9月9日のお腹

未分類 ] 2005/09/09(金)

本日はぁ、、、
本日は運動も行いました♪
エアロバイクを30分間しました。
運動不足だったからしんどかったです、、、(^^;
少しずつでも有酸素運動も行ってダイエットし割れた筋肉腹を目指します!!!
で、もちろん今日もサプリメントは飲みました。

体重56.5キロ体脂肪率23.1%   少し痩せたかぁ。。。(笑)

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自己紹介

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NAME : 青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25%、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が1年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。(苦笑)

2013年01月07日
現在もランニング実行中。
またお腹を見てもらいたくてみたび再開いたします。
よろしくです♪

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