ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ!

デブデブになってしまったお腹を引き締しまったお腹にし、アスリートになるべくトレーニングの日々を綴る日記です。

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6月29日のお腹

未分類 ] 2006/06/29(木)

本日も走ろうと出かけたのですが折り返しまで行くのが目一杯、、、
なにか力が入らず走ることもつらくなってしまい帰りはほとんど歩きで帰ってきました・・・(^^;
一応10キロの予定だったですが8キロになったうえ半分は歩きという状態でした。

どうしてしまったんかねえ。。。
ほんといったん躓くと元に戻すのは大変です。
エネルギー切れになったのかなんなのか定かでないですが次回からは距離短めからまたはじめようと思ってます・



ジョギング8キロ?を行いました。



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6月28日のお腹

未分類 ] 2006/06/28(水)

お腹っていってもお腹の画像を載せなくなって久しくなります。(^^ゞ
とりあえずお腹の画像は終了って事にしようと思っています。
また気が向いたらはじめると思うのですが今のところほとんど変化が見られなくなったのでこの辺りでって感じです。
気合入れての引き締めの時にまた画像公開となるかもしれませんのでそれまではお楽しみってことにしてください。(爆)


ジョギングを10キロ行いました。
股関節に違和感を感じるも痛みが酷いほどではなく走りきりました。
時間はかかってますがのんびりいきます♪





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6月27日のお腹

未分類 ] 2006/06/27(火)

早速この間宣伝した嫁と妹のブログに訪問いただきありがとうでした!
またいろいろよろしくです♪

で、本日大雨によりジョギングは中止とさせていただきました。(苦笑)
まあとりあえず無理せず痛みが出ない程度からはじめてまた7月くらいから距離を走れればと思ってます。
おかげさまで昨日10キロ走った時は痛みも出ず1日たった今でも少し筋肉痛があるくらいで酷い痛みは出ていません。
走らないでいるとすぐに筋力も落ちてしまい元の走らない人に戻ってしまうんですね。
10キロで筋肉痛が出てしまうありさまです。
また距離走れる体つくりからやり直しです、頑張るぞ!!!




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6月26日のお腹

未分類 ] 2006/06/26(月)

久しぶりに走った。
ゆっくりゆっくり10キロ走りました。
とりあえず11月の大会目指して再始動といきたいと思います。^^;

しかし故障すると気分も下がってしまって盛り上げるのはなかなか難しく気合がいりますね、、、
これから気温も上がって走るのもつらくなるシーズンです。
いかにやる気を維持できるかが勝負だなあ・・・


青蟹
サブスリー頑張れるか!!!



ジョギング10キロ行いました。




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6月25日のお腹

未分類 ] 2006/06/25(日)

久しぶりの更新です。^^;

脚が痛くなってからジョギングも休みがちになりシップでかぶれてしまったりで少々気分も失せてしまってました。
ここらでまた気分を変えていかないといけません。
なかなか気分を長く維持するのって難しいですね。
けれどそんなことも言ってられないです、またボチボチ走り出してみようとおもっています。

だって淀川が青蟹を待ってますからね。(笑)




で、青蟹が休んでいる間になんとがブログを建てたようです。
青蟹もよそよそしくコメント入れたりしてましたが『ぜひ宣伝してくれ!』って本人たちの御要望なので宣伝させてせてもらいます。(爆)
まあどちらも自分の世界を持った人でマニアックな部分がありますが興味がありましたらみてやってください。

フルマラソンに向かってのランニング日記

1日24時間じゃ足りやしない!!


よろしくです♪






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6月12日のお腹

未分類 ] 2006/06/12(月)

今月に入ってやっと走りました。
『ランナーズ』のバックナンバーを図書館から借りてきて膝に良いフォームを調べ自分の走る時のフォームを変えることにしました。
足の着地を右と左とが同じにならないようにつま先が開いたり閉じたりしないように気にしながら走りました。
それが好かったのかどうなのかはわかりませんが今日は膝や股関節は痛むことはありませんでした。
ただ今までと違うところが筋肉痛になったようです。(^^ゞ

まあ様子を伺いながらこの走り方を続けてみようと思っています。
さーて!
また走りこみ頑張るぞお!!!



で、嫁も走り始めました。
ボチボチ秋の大会目指して頑張っているようです♪


ジョギングを10キロ行いました。





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6月11日のお腹

未分類 ] 2006/06/11(日)

10日から2日間仕事関係での慰安旅行で大河ドラマ「功名が辻」の舞台となっている四国土佐にに行ってきました。
じつは四国に行くのは初めてだったのでわくわくしていたのですが橋わたるのもあっというまで実感も無く普通に行ってしまいました。
しかし地域変われば地形も違いますよね、いろいろと変わった風景など観光地以外でも楽しむことができました。
けどバスの長旅はしんどかったなあ、、、(^^ゞ





かずら橋まではこのボンネットバスに乗って行きました。
懐かしいなあ〜♪
ってリアルタイムで見たり乗ったりしたのは微かに記憶があるだけです・・・(^^ゞ





高知城今が旬でしょうか博覧会もやってて賑やかでした。





土佐といえば『坂本竜馬』ですよね♪





あっという間の瀬戸大橋でした。





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6月8日のお腹

未分類 ] 2006/06/08(木)

今朝になってもかぶれが酷いままだったので病院に行って来ました。
かゆみだけならまあ我慢してひくのを待とうと思っていたのですが、またシップをするとかぶれるのか今だけのことなのかが知りたく診てもらう事にしました。
結果はというと、もうシップはしてはいけないということでした。
もしシップをしたら今回と同じようにかぶれるでしょうとのことでした。
今までなんともなく急にかぶれるようになることはたまにあることで、そうなると体に抗体か何かができて反応するようになるとの事でした。
本来シップなどは一番かぶれにくいとされているそうなのですがそれでかぶれるとなると市販の貼り薬はすべてダメだそうです・・・(T_T)

ということでかぶれに塗る薬と、シップの代わりの膝や腰への痛み止めの塗り薬をもらって帰ってきました。
早くどちらも好くなってまた元気に走りに出かけられるようになりたいものです。
一応今の予定では来週から走るのを再開しようと思っています。



それと秋に大阪の淀川で行われる『淀川マラソン』のフルマラソンに申し込みをしました。
こんな状態で練習も全くしていない時なんですけどねえ。。。(^^;
ちょっと調べることがありマラソンの大会を検索し見ているとこの大会を見つけ制限時間が8時間ととても長い事を知りました。
それを嫁に話したところ8時間の制限時間に魅力を感じたのか『私でる!』と言い出して申し込みもすることになりました。
嫁は以前福知山マラソンで20キロくらいで関門にかかりリタイヤした経験がありそれをとても悔しく思っているようです。。。
そういうことで青蟹も申し込みをすることになりサブスリーを狙おうと出場予定してた同じ時期開催の『土山マラソン』をやめ『淀川マラソン』でサブスリーへの挑戦を行うことになりました。
まあこの後も第2の挑戦で『加古川マラソン』第3の挑戦で『篠山マラソン』なんて思ってたりするんですけどね・・・^^;

とりあえず頑張って練習してサブスリーを狙うのだぁ!!!




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6月7日のお腹

未分類 ] 2006/06/07(水)

今日もジョギングはお休みしました。。。

で、報告を忘れてしまっていましたが4日に行われた「若狭あじさいマラソン」の親子ペアでの出場は息子も娘も無事2キロのコースを完走することができました。
青蟹は息子と走ったのですが途中もうしんどいと言い歩こうとする息子を宥め励ましなんとかゴールすることができました。
円道の人たちが応援で声をかけてくれると子供ながら頑張らなくてはと思うのでしょうゆっくりだったのがペースをあげたりしていました。(^^ゞ
練習もほとんどしていなかったけれどよく頑張ってくれました、で本人も完走した充実感は感じていたようでなにか誇らしげな表情をしていました!
で、青蟹このときも実は脚が痛かったんですよねえ・・・(苦笑)


昨晩貼ったシップで大事件が起こりました、、、
今朝起きたらシップしていた場所がひどく被れてしまいました。
腰、お尻、太もも、膝、足首、目一杯貼りまくっていたのですが貼ったところすべてが赤く被れかゆみも激しいじょうとたいとなってしまいました。
画像は腰の部分ですがもうシップの貼った痕がそのままの形に赤くなっているのがわかると思います。。。
もう痒くって痒くってたまりません・・・
この間からの蕁麻疹といいバンテリンでのかぶれといい体の体質が以前とは変わってしまったのかもしれません。
困りました、これでは今日は痛みをとるためのシップはできませんよね・・・
┐(-。ー;)┌










お尻が少し見えてるのはサービスです♪(爆)






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6月6日のお腹

未分類 ] 2006/06/06(火)

やばいです。。。
まだ脚の痛みがとれずにいます。
今日はもう大丈夫だろうとジョギングに出かけたのですがやっぱり左側の膝と股関節に痛みを感じて走るのをやめて引き返してしまいました。
そのまま痛いのを我慢して走ることもできたのですが間接の痛みはやばいですからね。
大会が近いわけでもないので無理をしないことにしたのです。
しかし先月せっかく距離を稼いだのもこれでドンドンとなまってしまう事になるのが悲しいです・・・
休むと体は正直ですからね。(涙)

でもここで無理せずに完全に治してからまたサブスリーを目指していこうと思います。
どのくらいで痛みが取れるのかが問題ですけどね、、、


ほんと悲しいばかりです



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自己紹介

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NAME : 青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25%、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が1年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。(苦笑)

2013年01月07日
現在もランニング実行中。
またお腹を見てもらいたくてみたび再開いたします。
よろしくです♪

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