ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ!

デブデブになってしまったお腹を引き締しまったお腹にし、アスリートになるべくトレーニングの日々を綴る日記です。

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10月31日のお腹

未分類 ] 2006/10/31(火)

本日はジョギング10キロを行いました。
いつもよりペースを上げて走ったのですが、やっぱしんどいですね、、、
普段10キロ1時間ペースなのでたまには早く走る練習も必要ですよね。

基本はゆっくり長く、たまにスピード練習!
これでいければいいのになあ。。。
(^^ゞ





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10月30日のお腹

未分類 ] 2006/10/30(月)

本日はジョギングもしなかったです。。。(^^;





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10月29日のお腹

未分類 ] 2006/10/29(日)

本日は近所で行われたマラソン大会の1.5キロの部に子供2人が出場しました。
青蟹と嫁で子供二人の伴走を行ったのですがまあ子供たちも頑張って楽しんでゴールすることが出来たようです。
息子は3度目、娘は初めてこの大会を走りましたがしんどいながらも楽しむことが出来たようでよかったよかったです♪

で、大会後BBQを行い食べて飲んでしたのでジョギングはお休みとなりました。(苦笑)




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10月28日のお腹

未分類 ] 2006/10/28(土)

今日は15キロジョギングしました。
明日は子供の1.5キロの伴走の予定です。

しかし110キロの疲れが抜けてないのか最近練習してないから体がなまってしまっているのか少しのジョギングでもしんどくって力が出ません、、、
来週はフルマラソンなのでそれまでにはなんとか体調を整えなければと思っています。
でもまあ8時間の制限時間なのでそう力まなくってもなんとかなると自分で慰めていたりもします。(苦笑)





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10月27日のお腹

未分類 ] 2006/10/27(金)

本日10キロジョギングしました。




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10月26日のお腹

未分類 ] 2006/10/26(木)

本日は10キロジョギングいたしました。




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10月25日のお腹

未分類 ] 2006/10/25(水)

やっとジョギング開始、遅すぎぃ・・・ (^^;

10キロ走りました。
本日久しぶりのジョギングとなりました。
まだ足の太ももの後ろ辺りが引きつったような違和感が感じられますがゆっくりと10キロを走ることが出来ました。
しかしそうこう言っているうちに10月29日は近所のロードレースで息子の伴走で1.5キロを走ります。
まあこれはそう早く走ることはないだろうとは思っていますがそれも息子の頑張りしだいですね。(^^ゞ
で、11月5日は淀川マラソンでフルを走ります。
この大会までは後10日ほどしかありません、練習もほとんどしていませんから完走目的で楽しく走るつもりです。
8時間の制限時間なので無理せずも楽しめるはず、、、と、思っています。(苦笑)
この大会は嫁も申し込んでいるのですが足の剥離骨折の状態があまりよくないようなので出場しようかどうしようかと悩んでいるようです。
あまり無理せず次の大会を目指したほうが好いと言っているのですけどね。。。


とりあえず大会で走る楽しみが来週再来週とありますので楽しんでいこうと思っています!!!






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10月16日のお腹

未分類 ] 2006/10/16(月)

朝起きてやっぱりの筋肉痛・・・
でも思ったほどの痛みはなく歩くことも仕事をすることにも差し支えないほどですみました。
でもいたものはいたーーい!
それがすこし快感であるのはやっぱり「○態」なのでしょうか。(爆)

前回のウルトラの鯖街道の後は無理をしてすぐ走り始めたので調子を崩してしまったといううこともあるので今回は十分休養して体が回復してからまた走ろうと思っています。
と言うことで本日は走りませんでした。

筋肉痛だけでなく体全体がかなり疲労しているのが昼間動いていてとても感じました。
無理なくボチボチですね。。。











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10月15日のお腹

未分類 ] 2006/10/15(日)

本日は110キロ走りました。

今日は『和歌山城〜高野山往復ウルトラマラソン』の当日でした。
前日の19時過ぎに和歌山の嫁の実家で少し寝ようと床に入ったのですがなにか興奮しているためか緊張しているためなのか疲れて眠いのにもかかわらず寝ることが出来ませんでした。
やっぱり青蟹はデリケートなんでしょうね。(^^ゞ

で、青蟹は一番早いスタートの12時スタートに申し込んでいたので11時30分くらいにスタートの場所に行きました。
12時スタートは人数が一番多く80人くらいがスタートするとのことでした。
コースや注意事項などの説明と集合写真の撮影の後ラジオの12時の時報とともに110キロの長旅へとスタートしていきました。

と、スタートするところまで書きましたがこの後の道中の出来事や思いなどは本家のHPのほうで紹介して行こうと思っていますのでまた見てください。
近日中に更新したいと思っています。


あそうそう、結果はとりあえず完走することが出来ました。
15時間23分14秒とかなりの長旅となりましたがとても辛いけれどそれ以上にとっても楽しかった道中でした。
やっぱりウルトラマラソンの世界は良いですねえ〜
楽しさと充実感をいっぱい感じることが出来ました♪






スタート前に横断幕を眺めなに思う。(^^ゞ






ゴール後にもらった完走証です。
名前のところは自分で記入してくださいとのことで空白になっていました。
空白ではありますが、間違いなく青蟹の完走証なので宜しくです♪





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10月14日のお腹

未分類 ] 2006/10/14(土)

本日和歌山に到着。
本日は走りませんでした。。。






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自己紹介

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NAME : 青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25%、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が1年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。(苦笑)

2013年01月07日
現在もランニング実行中。
またお腹を見てもらいたくてみたび再開いたします。
よろしくです♪

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