ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ!

デブデブになってしまったお腹を引き締しまったお腹にし、アスリートになるべくトレーニングの日々を綴る日記です。

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02月29日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/29(金)

本日のお腹です。

5キロを26分台で走れるようになりました。
ほとんどギリギリですが・・・
お腹のほうも数字は増えたり減ったり、画像を見ても変化なし。
ジョギングをしていても体の重さはかなり感じます。
このまま続けていけば体重も減りタイムも良くなるはず、と思っています。


2008.02.29


ジョギング5キロ
26分57秒
お臍周り
83.4センチ



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02月28日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/28(木)

今日のお腹です。

気温も上がり過ごしやすい一日となりました。
夕方のジョギングの時間でも雨も雪も無く走りやすい気候でした。
ただ昨日の雪混じりのジョギングで濡れたシューズを乾かすのを忘れていたため足元に少し不快感を持ってのジョグとなりました。

ですが今日も昨日に続き5キロを30分切れ出来ました。(嬉)
少しづつですが体が慣れてくるのを感じます。
走れる体まではまだまだですが体が作られているのを感じるとやる気も出るってもんです!
頑張るぞ〜!


2008.02.28

ジョギング5キロ
28分30秒
お臍周り
83.4センチ



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02月27日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/27(水)

今日のお腹です。

今日も雪混じりの天気、、、
向かい風になるともうたまりません・・・
早く暖かくなって走りやすい気候になーれ。
で、本日5キロを30分切ることが出来ました。
そう頑張ったつもりは無いのですがたまたまのちょっとした併走者がいたため自然と頑張って走っていたのかもしれませんです。(苦笑)



2008.02.27

ジョギング5キロ
29分39秒
お臍周り
84.3センチ




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02月26日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/26(火)

本日のお腹です。

激しい激しい雨です、、、
どうも天候が良くありません。(涙)
雨の中に出かけることが出来るようになると本物なんですけどねえ・・・



2008.02.26

ジョギング
お休みしました。
お臍周り
85.3センチ

お臍周りの変化は減ったり増えたり結構バラバラです。
毎日の変化を気にするより全体的に数値が減っていかないとだめですね。






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02月25日のお腹です

未分類 ] 2008/02/25(月)

本日のお腹です。

こうしてお腹の画像をアップしはじめたのですが。
まだまだ変化は何も起こってはいませんね、、、
さあ頑張ってボチボチやっていきましょう。(苦笑)



2008.02.25

ジョギング5キロ
30分54秒
お臍周り
8.5センチ



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02月24日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/24(日)

今日のお腹です。

今日も雪でした。
風も強くジョギングに出かける勇気が出ませんでした、、、
こう寒いと気合も挫けてしまいますよ。
なんとか頑張らねばです。
で、走らなくってもビールの量は変わらず飲みすぎています。

ぜんぜんダイエットの気合が入って無いじゃんね(苦笑)



2008.02.24

ジョギングお休みしました。。。
お臍周り
86.4センチ




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02月23日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/23(土)

本日のお腹です。

また雪だー
夕方どうしようかと迷いながらジョギングに出かけました。
もう吹雪でした。
帰ってきてからの熱いシャワーがとても心地よく生き返りました。
とりあえず続けなければですね。

しかし、まだまだお腹の変化はないですね、、、(苦笑)



2008.02.23

ジョギング5キロ
時計を忘れてタイムは不明
お臍周り
87.6センチ





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02月22日のお腹です

未分類 ] 2008/02/22(金)

本日のお腹です。

7キロ走ってみました。
しんどかった〜
ゆっくりと走ったのにそれでもしんどくって、、、
気持ちは前に走ってた時の感覚でいるのに体がついていきません。
無理せず時間をかけてボチボチ以前の体に戻したいです。
でも年齢がねえ。。。



2008.02.22


ジョギング7キロ
47分30秒
臍周り
85.4センチ



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02月21日のお腹です。

未分類 ] 2008/02/21(木)

本日のお腹です。

うう、、、
朝から体が痛い・・・
股関節や腰背中と筋肉痛になっちゃいました。(苦笑)
やはり1年? いやもっとぶりに運動をすればこんなもんでしょうね。
ゆっくりゆっくり無理をせずとりあえずお腹を凹ませ体重を減らすようにします。
そしてまたいつかマラソンに挑戦です!!!



2008.02.21


5キロジョギング
35分38秒

臍周り
84.7センチ




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02月20日のお腹です

未分類 ] 2008/02/20(水)

本日のお腹です。

ジョギングコースと決めている道路から雪が溶け始め路肩を走っても危なくなさそうになってきました。
で、本日からジョギングを開始です!!!

とりあえずはと5キロばかりゆっくりジョグを行ったですが体が痛い、、、
息も苦しくすぐにバテバテになってしまいました。
まあ体が運動になれて脂肪燃焼が起こりやすい体に早くなって欲しいです。



2008.02.20


5キロジョギング
32分43秒




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自己紹介

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NAME : 青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25%、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が1年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。(苦笑)

2013年01月07日
現在もランニング実行中。
またお腹を見てもらいたくてみたび再開いたします。
よろしくです♪

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