ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ!

デブデブになってしまったお腹を引き締しまったお腹にし、アスリートになるべくトレーニングの日々を綴る日記です。

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9月27日のお腹

未分類 ] 2005/09/27(火)

此処に来て数値では少しダイエット効果が出てきたようです。
少しなので本当に脂肪が少なくなったのかお腹の中の食べ物や水分の量なのかは定かではありませんが。。。(^^ゞ
それにお腹の画像で見る限りでは変化がないように見えますね・・・^^;


朝食後パーフェクト3を飲み、夕方ヴァーム粉末を飲んでからジョギング7キロ、続けて45分間のエアロバイクを行いました。
今青蟹はパーフェクト3を朝食後に飲んでいるのですが一番効果が発揮できる飲む時間ってあるのでしょうか?
今のまま朝に飲むのが良いのかなあ。。。
また分かる人教えてくださいね!


体重55.5キロ、体脂肪率21.1%、ウエスト85.2センチ



17:47 | トラックバック(*) | コメント:5 | 先頭 | TOP




コメント

by ラビ : URL
青蟹さん、こんにちわ。
ダイエット効果出てて羨ましい限りですT_T

先日、友達にも青蟹さんのブログを見せました。友達も「すごいインパクトだね〜。しばらくしたらあのお腹どうなったかしら?って見に行きそう」って言ってました^_^

ところで毎日お腹は奥様が撮影されてるのでしょうか?角度的に自分じゃ難しいですよね?
2005/09/27(火) 23:08:09 #-[ 編集]
by しば115 : URL
いえいえ写真も少しずつ変わってきてますよ^^
毎日青蟹さんのお腹を見ている僕が断言します(笑)

今に来ますよぉ〜 どか〜んと!!
その日の為にお互い頑張りましょうね!!
2005/09/28(水) 02:38:58 #-[ 編集]
by ゆたかダイエット : URL
先日はリンクありがとうございました^^

青蟹さんって体重的には肥満って感じじゃないんですよね〜〜♪
お腹のみが・・・って感じですか?

友達にすごいBP(ビッルパラ)だった(克服した)人がいまして、BP克服法を伝授してクレーーって頼んだら
『努力しかない!!』
って答えが返ってきましたwwww
さすが元野球部って感じの辛いお返事でしたwww

『腹筋を1番辛い位置で止め左右にひねる。これを2万回やれば多少は違うと思うよ』ってwwww
2万回で多少かよ!!って思いましたwww
参考までに・・・
また遊びに来ます〜〜♪
2005/09/28(水) 11:09:29 #-[ 編集]
by 青蟹 : URL
ラビさん
でも、もっとお腹がへっこまないとダイエットってわかりませんね。^^;
これからもダイエット頑張りますので『おともだちにも毎日画像を観察してください』、とお伝えください!(爆)
で、画像の撮影ですが自我撮りです。
携帯でレンズを自分のほうに向けて画面で写り具合を確認して撮影しています。
毎日デブ腹の撮影に嫁が付き合ってなんかくれませんて・・・(苦笑)

それとリンクどうもありがとうございました。
青蟹のほうもリンクさせていただきました。

しばさん
痩せてきてますかぁ?
そう言ってくれてありがとうございます♪
青蟹もこれからだ、これからドンドンへっこんでくるのだ!
と自分に言いきかせて頑張っているしだいです。(^^ゞ

ゆたかダイエットさん
リンクこちらこそありがとうございました。
そうなんです、青蟹はすごいビール腹でへっこまず困ってます。
といって大好きなビールはやめられず・・・
ダイエットビールに切り替えサプリメントに助けてもらい有酸素運動で割れた腹筋を目指しているしだいです。。。(^^ゞ

元野球部さんの意見は確かに効きそうですが、、、
筋トレは苦手な青蟹、2万回なんてとてもとてもです・・・
じみちに頑張る事にします・・・(^^;

2005/09/28(水) 12:10:02 #-[ 編集]
by しば115 : URL
2万回ってぇ・・・ヽ(;~◎~)あうぅあうぅ〜
_(_ _;)_バタッ!
し、しんじゃうよぉ〜!!
2005/09/28(水) 20:20:57 #-[ 編集]

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自己紹介

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NAME : 青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25%、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が1年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。(苦笑)

2013年01月07日
現在もランニング実行中。
またお腹を見てもらいたくてみたび再開いたします。
よろしくです♪

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