ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ!

デブデブになってしまったお腹を引き締しまったお腹にし、アスリートになるべくトレーニングの日々を綴る日記です。

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4月30日のお腹

未分類 ] 2006/04/30(日)

風邪をひいてしま走るのもお休みが続いてしまいました、、、
結局目標にしていた4月の合計走行距離の280キロを走りきることが出来ませんでした、、、
とりあえず5月は目標達成できるよう健康管理もしつつ頑張って行こうと思っています!


ヴァームを飲みました。
ジョギングを10キロ行いました。



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22:59 | トラックバック:0 | コメント:0 | 先頭 | TOP


4月27日のお腹

未分類 ] 2006/04/27(木)

ヴァームを飲みました。
ジョギングを15キロ行いました。


体重52.5キロ







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23:38 | トラックバック:0 | コメント:0 | 先頭 | TOP


4月25日のお腹

未分類 ] 2006/04/25(火)

ジョギングを再開したのですが振動でなのか血の循環がよくなるためか歯を抜いたところがズンズンとうずいて仕方ありませんでした、、、
もう少し距離を走る予定だったのですが今日は10キロでやめることにしました。。。
途中モルモン教の外国の人に『ちょっと良いですかぁ』なんて声をかけられたのですが気分もすぐれないし普通走っている人に声をかけるかぁ!って感じでしたので振り返りもせず無視をさせていただきました・・・(苦笑)

しかし青蟹声をかけられるほどゆっくり走ってたんでしょうねぇ・・・



ヴァームを飲みました。
ジョギングを10キロ行いました。




20:06 | トラックバック:0 | コメント:6 | 先頭 | TOP


4月24日のお腹

未分類 ] 2006/04/24(月)

予約日だったので歯医者に行きました。
以前から長く治療している上の左奥歯をついに抜く事になってしまいました・・・
抜くといっても1本まるまる抜くのではなく3本ある根っこのうち1本を抜きました。
歯の根っこのほうが膿んでいてそれをズッと治療していたのですがなにやら奥に空間が出来ていてそこにばい菌が入っていてなかなかよくならずこのまま蓋をしてかぶせ物をしたとしても1,2年するとまた再発してこの歯を抜いてしまう事になということでした。
そういうことで今回その根っこのところの悪いところを取ってしまったっていう事なのです。
歯を削ったのか割ったのかよくは分からないのですが3本ある根っこのうち悪いところのある1つを上手く取ってしまわれました、、、
最近はなるべ自分の歯を残こそうっていうのでこういう抜き方をしてくれたんですよね。
昔なら丸々一本を抜いていたでしょうね・・・

で、抜歯の後はお風呂には入らないでください、激しい運動はしないでください、お酒は控えてください!
ということでしたので本日はジョギングもオヤスミする事にしました。(苦笑)
お風呂はシャワーだけにし、ビールも普段は350mlを6,7本飲んでいるのを3本で我慢することにしました。
それでもちょっとズキズキしたりしてますね・・・^^;


23:59 | トラックバック:0 | コメント:0 | 先頭 | TOP


4月23日のお腹

未分類 ] 2006/04/23(日)

ジョギングを15キロ行いました。



体重52キロ



23:48 | トラックバック:0 | コメント:0 | 先頭 | TOP


4月22日のお腹

未分類 ] 2006/04/22(土)

今日は雨もあがり躊躇する事無くジョギングに出かけることが出来ました。(^^ゞ

とりあえず『サブスリー』ですね♪(笑)



ヴァームを飲みました。
ジョギングを19キロ行いました。


体重52キロ



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4月21日のお腹

未分類 ] 2006/04/21(金)

ものすごい雨となり出かけられませんでした、、、
昨日は雨の中頑張れたんだけどなあ・・・ 

やっぱり根性なしだね。 (;^_^A アセアセ・・・




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4月20日のお腹

未分類 ] 2006/04/20(木)

かなりの雨でしたが昨日ジョギングをしていなかったので思い切って出かけることにしました。
途中からかなり激しく降ってきてもう帰ろうかとも思ったのですがせっかく出かけてきたのだからと気合を入れなおしてなんとか15キロ走りきりました!

その中で感じたのは、激しい雨の中でジョギングするってことは思っていたほどは嫌な事ではないなってことでした。
自分で『わしってなかなかやるじゃん!』なんて思ってたりして思ってたよりも気分好く走ってました♪
ただ、雨の中出かけるのに勇気がいることとシューズが濡れると中が重くなりしかも気持ちが悪くなる事、そして途中で出会う人が呆れた顔で見るって事さえ気にならなくなったらどんな雨でも平気になるんだろうなって感じました。(苦笑)


ヴァームを飲みました。
ジョギングは15キロ行いました。


体重52キロ



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4月18日のお腹

未分類 ] 2006/04/18(火)

そう忙しいわけではなかったのですがちょっと更新が滞ってしまってました。。。
サイズの記録もないのが多いですがご勘弁を、、、

でもジョギングは頑張ってやってましたよん♪



ヴァームを飲みました。
ジョギング11キロ行いました。


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4月17日のお腹

未分類 ] 2006/04/17(月)

ヴァームを飲みました。
ジョギングを15キロ行いました。







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自己紹介

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NAME : 青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25%、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が1年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。(苦笑)

2013年01月07日
現在もランニング実行中。
またお腹を見てもらいたくてみたび再開いたします。
よろしくです♪

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